top of page
_MG_2277 2.jpg

Présence, mobilité et respiration dans tous les moments de la vie

Les pratiques

J'ai à cœur de vous accompagner
vers une connexion à votre corps et à vous-même.

Hatha yoga Le Havre Le Shala
Yoga
Cours collectif
 

Pratiquez tout en douceur pour developper votre souplesse, musculature, capacité respiratoire, présence au monde, concentration, gestion du stress et des émotions.

La pratique du yoga prénatal postnatal Le Havre
Yoga prénatal
et postnatal


Accueillez sereinement
les transformations de votre corps.
Conservez mobilité, souplesse et musculature pendant et après votre grossesse.
Yoga enfant parent enfant Le Havre
Yoga enfant
et 
parent-enfant

Offrez à votre enfant un moment de créativité corporelle et de détente.
Tissez des moments de complicité avec votre enfant.
Yoga Le Havre Le Shala
Yoga
Accompagnement individuel
 

Accordez-vous un moment pour vous retrouver. Par les pratiques de yoga et énergétique, trouvez des clefs pour vous aligner et vous ressourcer.

Reiki energie Le Havre
Soin énergétique
Reiki


Trouvez un état de relaxation profond et un équilibre pour une
bonne santé physique, mentale, 

émotionnelle et spirituelle.
Les pratiques
Le Shala
Sticker  Le shala Le Havre

Depuis janvier 2024, j'ai le plaisir de partager Le Shala avec Camille Buchy
49 Rue Eugène Gas, Le Havre (proche du parvis Saint Michel)

"Shala" est un mot sanskrit qui signifie "maison" et, accolé au mot "yoga",
désigne un espace consacré à la pratique du Yoga.
Un Shala se définit comme un lieu d'apprentissage et de partage, 
un lieu de réflexion et de travail intérieur.
Il est un espace où explorer de nouveaux horizons,
où se soutenir dans la pratique et dans la vie.
 
Le Shala est notre salle de pratique, chez nous & chez vous.


 

Pour préparer la rentrée :

Visitez le Shala et rencontrez-nous !

Vendredi 5 septembre 2025 à partir de 17h.

Renseignements et inscriptions pour l’année 

et pour les pratiques du lendemain.

 

Découvrez nos pratiques : 6 cours de 30 minutes offerts.

Samedi 6 septembre 2025 de 9h30-16h30 sur réservation :

avec moi :
Yoga doux 14h-14h30
Yoga doux 15h-15h30
Yoga nidra 16h-16h30


avec Camille le matin : 9h30 Yoga dynamique, 10h30 doux, 11h30 détente

(contactez Camille)
 

Le Shala Le Havre
Mon parcours

Mon parcours

Je suis professeure de yoga, Maître Gendaï Reiki praticienne et maman.

 

J'aime le mouvement : marcher, courir, voyager. Le Yoga m'apprend à canaliser toute mon énergie pour accueillir aussi l'immobilité et le silence dont j'ai tant besoin pour m'équilibrer.

J'ai grandi à Lyon, où ma première passion fut le patinage. Je pratiquais à haut niveau en compétition pendant 15 ans. Puis, ma deuxième passion m'a amené à Paris faire des études de photographie pour ensuite devenir retoucheuse d'images. 

Peu avant la trentaine, en voyageant et en découvrant la méditation et le yoga, j'ai changé de voie vers un mode de vie plus sain et bienveillant. J'ai pris conscience du pouvoir de ma respiration, de l’instant présent et de l'influence de la nature.

Le Yoga a véritablement changé ma vie. Très vite, j'ai eu envie de me former pour partager cet art de vivre. Puis le Reiki est arrivé sur mon chemin. Ce fut une nouvelle étape vers plus d'alignement, en adéquation avec ma mission de vie :  prendre soin des autres et les guider pour trouver leurs propres ressources.

A chaque rencontre et pratique, je suis heureuse de partager toutes mes expériences dans le domaine du bien-être, du Yoga et de l’énergétique.

delphine deguilhem yoga.jpg

Ce que j'ai exploré dans les formations :

Base, philosophie et spiritualité

200h Hatha Yoga Sivananda

Le respect de la physiologie

Yoga maternité et Yoga sans dégât Méthode de Gasquet

L'anatomie et l'alignement

Alignement conscient. Ayu yoga school

Le yoga par le jeux

Yoga bébé, enfant et adolescent. Claudia Martin

L'harmonisation des énergies

Chakra thérapie. Marie Milla

Gendai Reiki, 3e degrés. Caroline Speich

Détente et profondeur

Yoga nidra. Caroline Pillet

Planning

Mon planning au Shala

Retrouvez-moi en cours collectifs du 8 septembre 2025 au 19 juillet 2026 :

Planning des cours Delphine-2.png

Retrouvez-moi sur ces prochaines dates occasionnels :

-Le vendredi 27 juin 2025 de 12h30 à 13h30 Yoga détente et nidra.

Le vendredi 6 juin de 18h30 à 19h30 Yoga Nidra, sur donation à prix libre.

- Vendredi 13 juin de 18h30 à 20h Atelier Chakra Danse libre (Plus d'infos ici)

Trouvez les tarifs ici ou en bas de chaque page détaillée "les pratiques". 

Pour réserver, il suffit de me contacter !

Témoignage

Témoignages

Yoga doux collectif et Reiki

Quelle belle rencontre! Cours de yoga ou soin reiki, chaque moment partagé avec Delphine est unique.
Ses séances de yoga sont créatives, joyeuses, et dans un grand respect des élèves. Ses ateliers, préparés avec soin, sont toujours riches en échanges.
Merci Delphine pour ta générosité, ta douceur et ta bienveillance!

Isabelle

Yoga doux collectif

J'ai découvert Delphine aux cours sur donation, à la halle aux poissons à Saint François, l'an passé et j'ai adoré le concept ! J'ai découvert le yoga il y a quelques années et j'ai tout de suite aimé pratiquer, mais il me manquait un petit quelque chose et ce quelque chose c'est la douceur de Delphine et les bienfaits de ses cours, maintenant réguliers au Shala, un lieu où l'on se sent tout de suite à sa place. Merci pour tout ça.

Mylène

Yoga doux collectif

Je ne peux que recommander les cours de yoga de Delphine, chaque séance est un véritable moment de sérénité et d'équilibre. Delphine a une voix apaisante et est propice à la détente. On ressort de chaque séance avec une sensation de bien-être tant que physique et mental. Un grand merci !

Danièle

Yoga individuel doux et périnatal

J'ai eu la chance de pratiquer avec Delphine pendant plusieurs années. C'était un réel plaisir de la retrouver chaque semaine. Elle est très douce, motivante et à l'écoute. Elle a adapté ses cours à mes envies et mon niveau. Elle m'a particulièrement accompagnée pendant ma grossesse et en post-partum, cela a été d'une aide précieuse, grâce à elle j'ai pu évoluer sans douleur au dos. Je la recommande vivement.

Maeva

Yoga individuel doux et Reiki

Il y a 3 ans, Delphine m’a été recommandé par mon ostéopathe afin de prendre soin de moi. J'ai eu beaucoup de chance de la rencontré sur mon chemin de vie.
Delphine m'accompagne dans ma pratique de yoga avec beaucoup de patience, de douceur et sait parfaitement s'adapter à mon besoin du moment.
Delphine m’aide également lorsque j’ai des migraines qui sont très douloureuses. Les séances de Reiki en présence et à distance me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver de l’apaisement et de la sérénité.
Un grand merci à Delphine pour ce qu’elle m’apporte dans la joie, ce qui me permet de me sentir plus alignée avec mon être profond. Je vous recommande vivement de cheminer avec Delphine sur ce merveilleux chemin du bien-être «  tête corps cœur » !

Florence

Yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal de Delphine ont été une révélation et une aide précieuse pour une grossesse douce et zen (et aussi pour l’accouchement), c’est donc naturellement que j’ai continué les cours de yoga avec Delphine en post partum. Elle est à l’écoute, très professionnelle et bienveillante ! Une rencontre en or ! Merci Delphine 

Brenda

Yoga prénatal

J'ai pu découvrir le yoga prénatal pour ma 2ème grossesse grâce à Delphine. J'ai vraiment apprécié ces moments hors du temps pour se recentrer sur soi et son bébé. Je me suis sentie libérée des tensions et en même temps rechargée après chaque séance. J'ai également beaucoup apprécié la douceur et bienveillance de Delphine.

Séverine

Yoga individuel 

Après 5 séances de yoga avec Delphine, je me sens enfin "réhabiter" mon corps. Delphine est ma 3ème professeur de yoga. Enfin, j'ai trouvé en une seule personne toutes les qualités que j'attendais : chaleur humaine, douceur, bienveillance, attentive à mes postures et à l'écoute... et aussi quelqu'un qui est passionnée par ce qu'elle fait et incarne en elle-même les valeurs de cette philosophie de vie.

Enfin, je rencontre une personne qui est humble et qui nous donne l'envie de prendre vraiment soin de soi-même.

Plus qu'une simple discipline enseignée, je commence à entrevoir une autre façon de voir la Vie et la relation à mon corps.

Je ne peux que vous la recommander.

Hélène

Yoga collectif doux

Un temps bien à soi, tout en douceur et bienveillance. Un vrai bonheur !

Stella

Yoga postnatal

Merci Delphine pour ces séances de yoga postnatal qui m'ont permise de retrouver de bonnes sensations avec mon corps endolori et beaucoup d’apaisement dans cette période assez fatiguante. Ça a été pour moi des parenthèses de bien être tout en renforçant les abdos et le périnée. Je le recommande à toutes les jeunes mamans qui veulent prendre un peu soin d’elle !

Olivia

Yoga enfant

Ma fille suit les cours de yoga pour 4-7 ans avec Delphine, les cours se déroulent sous forme d'une histoire, ma fille s'y rend toujours avec beaucoup de plaisir et en ressort ravie. 

Mathilde

Retrouvez plus de témoignage sur ma fiche Google 

Contact

Contact

Delphine Deguilhem Yoga Reiki Le Havre

Merci de me contacter

pour échanger autour de vos besoins

et réserver une séance individuelle

en Yoga ou Reiki

ou cours collectifs 

ou pour toutes autres questions.

Je me ferai un plaisir de vous répondre.

06.76.04.85.43

delphine.deguilhem@gmail.com

Retrouvez-moi sur Instagram

delphine.deguilhem

  • Instagram

Restons en contact ! Abonnez-vous à ma newsletter.

Pour vous tenir au courant de mes ateliers, cours sur donation, actualités et évènements au Shala. 

Merci de vous être abonné !

bottom of page