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Éveil corporel

À pratiquer sans tapis, au réveil pour délier le corps.

Durée : 15 minutes

(Le son n'étant pas très élevé, pensez à utiliser des écouteurs ;)

Nidra du soir 🌙

Yoga Nidra, propice à l'endormissement,

pour glisser tout détendu dans les profondeurs de la nuit et du cœur. À pratiquer sous sa couette !

Durée : 13 minutes

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